Regula tu colesterol y triglicéridos en 21 días de forma natural, sin dietas restrictivas ni pasar hambre
Conoce nuestra hoja de ruta práctica, educativa y basada en evidencia científica para entender tu cuerpo, limpiar tu organismo y recuperar tu energía a través de los hábitos y la alimentación
¿Te suena familiar alguna de estas situaciones?
- Saliste del médico con una advertencia sobre tus niveles de colesterol y triglicéridos y no sabes por dónde empezar.
- Sientes cansancio constante, pesadez y miedo de que estos "enemigos silenciosos" afecten tu corazón.
- Crees que para bajar el colesterol debes comer insípido y aburrido para siempre.
- Te cuesta organizar las comidas y terminas comiendo lo que aparezca.
- Has intentado dietas antes, pero la ansiedad o la falta de sabor te hacen abandonar.
La realidad médica
Es completamente normal sentirte confundido y quizás abrumado por la información que recibes. La buena noticia es que, desde la nutrición, es totalmente posible iniciar una mejora progresiva en tus niveles de colesterol y triglicéridos.
Tu cuerpo está listo para responder al cambio; solo necesita la guía correcta. De hecho, según Harvard Health, la mejora en la alimentación y la actividad física regular puede ayudarte a reducir tus triglicéridos hasta en un 20% y aumentar tu colesterol HDL («bueno»).
Te presentamos el programa integral Cultiva Hábitos
Este es un sistema integral y práctico dividido en dos herramientas fundamentales: el Plan de 21 Días te da el paso a paso estratégico, mientras que el Recetario te quita la preocupación de «¿qué cocinar?». Todo diseñado para que iniciar la mejora de tu salud cardiovascular sea fácil, efectivo y con platos llenos de sabor.
Guía práctica de 21 días
Un manual paso a paso donde entenderás tu cuerpo y aplicarás el cambio progresivo.
Sem. 1: Limpieza y ajuste
Sem. 2: Reequilibrio y energía
Sem. 3: Mantenimiento sostenible
Mitos y verdades
Descubre por qué el colesterol no siempre es malo y expón la verdad del azúcar.
Recetas que equilibran
Transforma la estrategia en platos reales, deliciosos y económicos.
Desayunos llenos de fibra
Almuerzos reales y sacientes
Cenas ligeras y reparadoras
Porciones ajustables y simples
¿Por qué este plan funciona?
Evidencia científica real
Basado en principios de la AHA y Mayo Clinic.
Ingredientes accesibles
Comida de mercado sin productos raros o caros.
Estructura del plato
Aprende a organizar porciones sin contar calorías diarias.
Lectura de etiquetas
Prepárate para detectar azúcares y grasas en lo que compras.
Microhábitos diarios
Mejora el sueño y reduce el estrés cotidiano.
Mitos sobre el peso
Diferencia entre estar delgado y estar saludable.
¿Cómo saber si este pack es para ti?
Es perfecto para ti si:
- Buscas bajar tus niveles de forma natural antes de depender de medicamentos.
- Quieres recetas ricas que toda tu familia pueda comer.
- Necesitas una guía clara: "Come esto, evita aquello".
- Valoras tu salud a largo plazo.
No es para ti si:
- Buscas una pastilla mágica para curarte en 24 horas.
- No estás dispuesto a hacer pequeños ajustes en tu lista de mercado.
- Crees que la nutrición no influye en tu salud.
Al descargar el pack, también obtienes
Herramientas adicionales dentro de los eBooks para acompañar y complementar tu proceso
Lista de compras inteligente
Checklists de progreso
Guía de microhábitos
Recupera tu tranquilidad y tu salud hoy mismo regulando el colesterol y los triglicéridos
Tienes el poder en tus manos. Adopta un plan que te verdaderamente te ayude a normalizar tus niveles a través de la alimentación y hábitos
Precio Hoy
Incluye acceso inmediato a:
- eBook Guía Práctica 21 Días
- eBook Recetario: Desayunos, Almuerzos y Cenas
- Lista de compras inteligente
- Checklists de progreso
- Guía de microhábitos
Garantía de 7 días
Si este material no es lo que esperabas, puedes solicitar la devolución directamente a través de Hotmart. Tendrás hasta 7 días para pedir tu reembolso completo, sin preguntas.
Compra 100% segura
El pago se procesa con Hotmart, una plataforma confiable y usada en todo el mundo. Es un pago único, sin suscripciones, y recibirás acceso inmediato tras confirmar tu compra.
Preguntas frecuentes
¿Este plan sustituye mi tratamiento o la recomendación de mi médico?
¿Qué son los lípidos y por qué son importantes?
¿Qué diferencia hay entre el colesterol y los triglicéridos?
No soy experto en la cocina, ¿las recetas son complicadas?
¿Recibiré un libro físico en mi casa?
¿El recetario sirve para toda mi familia o debo cocinar aparte?
¿En cuánto tiempo veré resultados en mis exámenes?
Descargos
Este programa (Guía Práctica de 21 Días y Recetario) es estrictamente educativo e informativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional ni debe ser interpretado como tal. La información, recetas y recomendaciones proporcionadas aquí tienen como objetivo promover hábitos saludables, pero no pretenden tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Si usted padece una condición médica preexistente, toma medicación o presenta síntomas, consulte siempre a su médico o profesional de salud antes de realizar cualquier cambio en su dieta o estilo de vida. El uso de este material es bajo la responsabilidad exclusiva del usuario.