Regula tu colesterol y triglicéridos en 21 días con una dieta natural y estructurada
Accede al plan exacto con los alimentos para bajar el colesterol malo y potenciar el bueno. Un menú semanal diseñado para recuperar tu salud cardiovascular.
- Menú semanal: La hoja de ruta exacta de qué comer día a día
- Recetas de equilibrio: platos ricos diseñados para limpiar tus arterias
- Lista de compras: con las frutas e ingredientes adecuados
¿Te suena familiar alguna de estas situaciones?
- Advertencia médica: tus niveles están fuera de rango y no tienes un plan claro para empezar.
- Fatiga constante: sientes pesadez, falta de energía y miedo por tu salud cardiovascular.
- Miedo a comer feo: crees que cuidarte significa comer insípido, aburrido y pasar hambre.
- Caos y desorden: por falta de tiempo o ideas, terminas comiendo mal y con ansiedad.
La realidad médica
Tu cuerpo puede recuperarse. Según Harvard Health, la alimentación correcta es la medicina más potente para:
- Regular tus triglicéridos hasta un 20%.
- Aumentar tu colesterol bueno (HDL) de forma natural.
Te presentamos el programa integral Cultiva Hábitos
Un sistema práctico con dos herramientas clave: el Plan de 21 Días te da la estrategia paso a paso, y el Recetario resuelve el «¿qué cocinar?» con platos deliciosos. Todo lo que necesitas sin complicarte la vida.
Guía práctica de 21 días
Un manual paso a paso donde entenderás tu cuerpo y aplicarás el cambio progresivo.
Sem. 1: Limpieza y ajuste
Sem. 2: Reequilibrio y energía
Sem. 3: Mantenimiento sostenible
Mitos y verdades
Descubre por qué el colesterol no siempre es malo y expón la verdad del azúcar.
Recetas que equilibran
Transforma la estrategia en platos reales, deliciosos y económicos.
Desayunos llenos de fibra
Almuerzos reales y sacientes
Cenas ligeras y reparadoras
Porciones ajustables y simples
¿Por qué este plan funciona?
Evidencia científica real
Basado en principios de la AHA y Mayo Clinic.
Ingredientes accesibles
Comida de mercado sin productos raros o caros.
Estructura del plato
Aprende a organizar porciones sin contar calorías diarias.
Lectura de etiquetas
Prepárate para detectar azúcares y grasas en lo que compras.
Microhábitos diarios
Mejora el sueño y reduce el estrés cotidiano.
Mitos sobre el peso
Diferencia entre estar delgado y estar saludable.
Regula tu colesterol y triglicéridos hoy mismo
Precio Hoy
Incluye acceso inmediato a:
- eBook Guía Práctica 21 Días
- eBook Recetario: Desayunos, Almuerzos y Cenas
- Lista de compras inteligente
- Checklists de progreso
- Guía de microhábitos
Al descargar el pack, también obtienes
Herramientas adicionales dentro de los eBooks para acompañar y complementar tu proceso
Lista de compras inteligente
Checklists de progreso
Guía de microhábitos
¿Cómo saber si este pack es para ti?
Es perfecto para ti si:
- Buscas bajar tus niveles de forma natural antes de depender de medicamentos.
- Quieres recetas ricas que toda tu familia pueda comer.
- Necesitas una guía clara: "Come esto, evita aquello".
- Valoras tu salud a largo plazo.
No es para ti si:
- Buscas una pastilla mágica para curarte en 24 horas.
- No estás dispuesto a hacer pequeños ajustes en tu lista de mercado.
- Crees que la nutrición no influye en tu salud.
Garantía de 7 días
Si este material no es lo que esperabas, puedes solicitar la devolución directamente a través de Hotmart. Tendrás hasta 7 días para pedir tu reembolso completo, sin preguntas.
Compra 100% segura
El pago se procesa con Hotmart, una plataforma confiable y usada en todo el mundo. Es un pago único, sin suscripciones, y recibirás acceso inmediato tras confirmar tu compra.
Preguntas frecuentes
¿Este plan sustituye mi tratamiento o la recomendación de mi médico?
¿Qué son los lípidos y por qué son importantes?
¿Qué diferencia hay entre el colesterol y los triglicéridos?
No soy experto en la cocina, ¿las recetas son complicadas?
¿Recibiré un libro físico en mi casa?
¿El recetario sirve para toda mi familia o debo cocinar aparte?
¿En cuánto tiempo veré resultados en mis exámenes?
Descargos
Este programa (Guía Práctica de 21 Días y Recetario) es estrictamente educativo e informativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional ni debe ser interpretado como tal. La información, recetas y recomendaciones proporcionadas aquí tienen como objetivo promover hábitos saludables, pero no pretenden tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Si usted padece una condición médica preexistente, toma medicación o presenta síntomas, consulte siempre a su médico o profesional de salud antes de realizar cualquier cambio en su dieta o estilo de vida. El uso de este material es bajo la responsabilidad exclusiva del usuario.